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Top articles
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La respiration, une clé de la santé !
Le diaphragme sépare la cavité thoracique (poumons) de la cavité abdominale (organes situés au niveau du ventre). Il joue un grand rôle dans la respiration car sa contraction permet à l’air d’entrer dans les poumons et son relâchement permet l’expiration....
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Prendre soin de son enfant intérieur
L’enfant intérieur. De qui s’agit-il exactement ? Il représente cette partie de vous qui vous guide avec justesse et bienveillance, cet instinct qui dirige votre barque, cette lumière intérieure qui sait où est votre route. Mais s’il existe une telle...
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Nourrir sa motivation
La motivation n’est pas un acquis. Elle assure la continuité d’une décision ou d’un engagement. Elle est notre force intérieure, elle nous aide à avancer sur le chemin que nous avons choisi. Sans elle, notre projet d’hier nous parait fade et irréalisable....
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La photographie positive
Inspirée par le livre de Raphaëlle Giordano, je parle souvent de la photographie positive à mes clients. Il s’agit de photographier avec ses yeux les belles choses que nous voyons. En nous promenant, nous avons tendance à avoir un œil critique : les passants...
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La phrase d'affirmation
La phrase d’affirmation ou phrase positive est un bon moyen pour déverrouiller nos peurs. La peur est cette petite voix qui nous veut du bien, oui elle veut nous protéger, nous empêcher de nous mettre en échec. Alors, elle nous prévient, nous ramène au...
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Etre aligné selon Robert Dilts
Robert Dilts a formalisé ce modèle à partir des « niveaux d’apprentissage » de Gregory Bateson. Ce modèle est un outil puissant pour comprendre l’interaction de tout ce qui nous compose et ce qui nous fait agir. Adaptable sur l’individu, l’entreprise...
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Dérouillez vous un peu !
Dès le matin, nous sautons de notre lit au réveil ou nous attendons la dernière minute pour se presser en mettant notre réveil en répétition ! Allez, je ne vous jetterais pas la pierre, je suis une spécialiste du réveil difficile ! Le corps est une mécanique...