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Top articles
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Les couleurs du bonheur
Quelle belle idée ! Transformez notre vie en Arc en ciel ! Un peu de soleil, un peu d’eau, il faut peu d’ingrédients à la nature pour faire naître une telle harmonie, une telle douceur de couleurs, une telle unité entre le ciel, la terre et l’air. En...
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Maison hantée ou villa spacieuse ?
Notre cerveau est un drôle d'inconnu qui nous met dans de drôles d'états ! Nous aimerions rester calmes et réfléchis en toutes circonstances, mais la colère et l'agacement viennent mettre la pagaille, nous admirons Gandhi et Matthieu Ricard mais, rien...
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Toc toc ? Y'a quelqu'un ?
Hoooo oui ! Y'en a du monde dans notre tête ! Des voix qui échangent, se disputent, ne sont pas d'accord, font une coalition ou dont le silence pèse lourd. Des petits phrases toutes faites qui fusent avec fracas ou qui grondent sourdement... "Il va penser...
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3 outils de gestion émotionnelle pour enfants et parent
Les émotions, c'est comme les couleurs. Lorsque nous peignons, nous avons envie d'une couleur et d'une autre, ca se mélange, ca fait des trucs bizarres, pas toujours ce que nous attendons d'ailleurs mais dans la ligne directrice tout de même, et au final,...
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Diluer le stress au quotidien
Dans cette période de craintes et de méfiance, il est important que les émotions de peur ne s'installe pas et ne troublent pas notre équilibre. La peur déstabilise notre système immunitaire et notre système nerveux, notre digestif aussi... La peur est...
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La lettre énergétique
Lorsque nous nous rendons compte qu'un évènement bloque notre vie et que nous trouvons une personne en particulier à la source de ce blocage ou de cette douleur, nettoyer et panser notre plaie devient incontournable. Mais comment ? Parfois le dire à la...
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5 raisons d'aimer votre stress
Le stress ! Nous en parlons comme d'une bête noire, d'un horrible moment à passer, d'un état pénible et lourd. Et pourtant, je vous propose ici de l'aimer, de le rencontrer et de vivre avec... et calmement. L'intelligence du stress est indéniable pour...
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10 postures pour éloigner le mal de dos
Ca tire, ça coince, ça bloque aussi parfois... Pourtant, nous faisons tout ce qu'il faut pour éviter ces douleurs de dos et de cou ! Mais... avons-nous conscience que nous ne savons pas vraiment marcher, s'asseoir, ni monter un escalier ?!? Allez, je...
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Et de 2 !
Moins 2,5 kg sur la balance ! J'ai fait beaucoup de recherche sur le végétarisme. Depuis longtemps, je souhaite, non pas l'expérimenter, mais le vivre vraiment, sentir le changement et respirer autre chose. Alors j'ai fait des recherches et, pour la première...
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La gestion des émotions, c'est quoi ?
En réflexologie et en coaching de vie, je travaille énormément sur les émotions. Je réalise à chaque rencontre, à chaque suivi de personnes, à chaque échange qu'elles sont à la base de toutes choses : santé, relationnel, bien-être, épanouissement. Dans...
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Le brossage à sec
Le brossage à sec est une technique douce et simple, qui ne prend que quelques minutes le matin. Il vous aide à retrouver des jambes légères, une peau avec un joli teint, moins de cellulites et aide également les personnes qui ont facilement la peau qui...
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Les bonhommes allumettes
La technique des Bonhommes allumettes a été présenté par Jacques Martel. Elle permet de supprimer les liens négatifs qui nous unissent à une personne, une situation ou à nous même. L’attachement est différent de l’amour. L’attachement provient de nos...
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La respiration du Super Héros
Lorsque nous avons besoin d'un petit coup de courage, la tête s'emballe et la peur peut vite prendre le dessus😮. Et lorsque la peur s'invite, le cerveau perd son mécanisme de réflexion et nous nous engluons dans des pensées sans fin qui nous font parfois...
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L'alimentation à toutes les sauces
Ouverture du groupe d'échange sur l'alimentation L'objectif est de partager ensemble autour de ce thème très large, en ciblant principalement notre lien avec l'alimentation et nos comportements (hyperphagie, troubles du comportement alimentaire) ainsi...
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Convaincre
Je me suis surprise pendant le confinement à, chaque semaine, donner de l’importance à un verbe particulièrement. Chaque semaine, un autre mot devenait important et me suivait durant plusieurs jours, m’amenant à réfléchir, à philosopher, à peser l’importance...
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Un bain alcalin calin !
Retrouver de la douceur et se reconnecter à soi, quand on se sent privée de tout et un peu désespérée... Passage difficile ces derniers temps alors je me suis forcée à m'en tenir au plan d'action que je me suis posée. Ou en tout cas, à commencer par quelque...
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Motivation... WANTED !
Hé oui... J'ai perdu ma motivation...Un we difficile, mes valeurs remises en cause et pouf.... plus rien... alors, je me remet à prendre du chocolat et à regretter. Alors hop ! Je me remet les idées en place. Je recherche quelle valeur je défends en vivant...
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Définir ses priorités
Bien démarrer un processus de coaching consiste à bien définir les priorités, les objectifs, sous objectifs et les actions. Pour parfaitement englober l'être humain complexe que nous sommes, je découpe les priorités en 3 pôles : les priorités physiques,...
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Mon envie de changement
Je ne suis pas une bloggeuse née mais en tant que thérapeute et surtout en tant que maman et femme, j'éprouve le besoin de partager ce que je sais, ce que je vis, ce que je sens. J'ai commencé un cahier pour m'auto coacher sur mon alimentation et ma vie...
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"Les 4 accords toltèques" par Miguel Ruiz
Je souhaite vous faire partager un livre merveilleux qui rythme mes efforts et mes meilleurs moments : les 4 accords toltèques ! Avant de lire le livre, j’ai lu plusieurs résumés sur internet. Cela semblait tellement simple comme règles de vie et cela...
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« Le Moment présent » par Eckhart Tolle
Immense pouvoir que « le moment présent ». Il ne s’agit pas de fables ou de méditation bon marché mais d’une véritable philosophie de vie, difficile à mettre en pratique mais véritable drogue lorsqu’on y a gouté ! Il s’agit de gouter chaque seconde pour...
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L'hyperphagie
L'hyperphagie, hyperphagie boulimique ou encore polyphagie, est un trouble alimentaire qui consiste à sur consommer des aliments, sans besoin physiologique ou énergétique particulier. Encore très méconnu, contrairement à l'anorexie ou la boulimie, l'hyperphagie...
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Le Kéfir de fruits, boisson santé
Le Kéfir de fruits, boisson miracle ou Le Plus santé ? Le kéfir de fruits est une boisson obtenue à partir de grains de Kéfir d'eau, de sucre et de citron par la fermentation. Les grains de kéfir sont composés de différentes souches de bactéries organisées...
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Auto massage dynamisant et facile
La réflexologie plantaire va permettre, grâce à des massages et des pressions sur le pied, de relancer la circulation du corps : circulation lymphatique, sanguine, digestive, énergétique. En auto massage, il n'est pas toujours facile de se plier en deux...
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Mal de dos, et si la solution était ailleurs ?
Votre dos vous torture ? Il vous rappelle à l’ordre et monopolise votre attention ? Il vous empêche de travailler, de jardiner, de profiter de vos moments de bien-être, de bouger librement ? Cet article est pour vous. En réflexologie, je reçois beaucoup...