Quelle belle idée ! Transformez notre vie en Arc en ciel ! Un peu de soleil, un peu d’eau, il faut peu d’ingrédients à la nature pour faire naître une telle harmonie, une telle douceur de couleurs, une telle unité entre le ciel, la terre et l’air. En...
Dans cette période de craintes et de méfiance, il est important que les émotions de peur ne s'installe pas et ne troublent pas notre équilibre. La peur déstabilise notre système immunitaire et notre système nerveux, notre digestif aussi... La peur est...
Lorsque nous nous rendons compte qu'un évènement bloque notre vie et que nous trouvons une personne en particulier à la source de ce blocage ou de cette douleur, nettoyer et panser notre plaie devient incontournable. Mais comment ? Parfois le dire à la...
Moins 2,5 kg sur la balance ! J'ai fait beaucoup de recherche sur le végétarisme. Depuis longtemps, je souhaite, non pas l'expérimenter, mais le vivre vraiment, sentir le changement et respirer autre chose. Alors j'ai fait des recherches et, pour la première...
En réflexologie et en coaching de vie, je travaille énormément sur les émotions. Je réalise à chaque rencontre, à chaque suivi de personnes, à chaque échange qu'elles sont à la base de toutes choses : santé, relationnel, bien-être, épanouissement. Dans...
La technique des Bonhommes allumettes a été présenté par Jacques Martel. Elle permet de supprimer les liens négatifs qui nous unissent à une personne, une situation ou à nous même. L’attachement est différent de l’amour. L’attachement provient de nos...
Je me suis surprise pendant le confinement à, chaque semaine, donner de l’importance à un verbe particulièrement. Chaque semaine, un autre mot devenait important et me suivait durant plusieurs jours, m’amenant à réfléchir, à philosopher, à peser l’importance...
Hé oui... J'ai perdu ma motivation...Un we difficile, mes valeurs remises en cause et pouf.... plus rien... alors, je me remet à prendre du chocolat et à regretter. Alors hop ! Je me remet les idées en place. Je recherche quelle valeur je défends en vivant...
Bien démarrer un processus de coaching consiste à bien définir les priorités, les objectifs, sous objectifs et les actions. Pour parfaitement englober l'être humain complexe que nous sommes, je découpe les priorités en 3 pôles : les priorités physiques,...
Je ne suis pas une bloggeuse née mais en tant que thérapeute et surtout en tant que maman et femme, j'éprouve le besoin de partager ce que je sais, ce que je vis, ce que je sens. J'ai commencé un cahier pour m'auto coacher sur mon alimentation et ma vie...
Retrouver de la douceur et se reconnecter à soi, quand on se sent privée de tout et un peu désespérée... Passage difficile ces derniers temps alors je me suis forcée à m'en tenir au plan d'action que je me suis posée. Ou en tout cas, à commencer par quelque...
Le diaphragme sépare la cavité thoracique (poumons) de la cavité abdominale (organes situés au niveau du ventre). Il joue un grand rôle dans la respiration car sa contraction permet à l’air d’entrer dans les poumons et son relâchement permet l’expiration....
Dès le matin, nous sautons de notre lit au réveil ou nous attendons la dernière minute pour se presser en mettant notre réveil en répétition ! Allez, je ne vous jetterais pas la pierre, je suis une spécialiste du réveil difficile ! Le corps est une mécanique...
Le Kéfir de fruits, boisson miracle ou Le Plus santé ? Le kéfir de fruits est une boisson obtenue à partir de grains de Kéfir d'eau, de sucre et de citron par la fermentation. Les grains de kéfir sont composés de différentes souches de bactéries organisées...
Immense pouvoir que « le moment présent ». Il ne s’agit pas de fables ou de méditation bon marché mais d’une véritable philosophie de vie, difficile à mettre en pratique mais véritable drogue lorsqu’on y a gouté ! Il s’agit de gouter chaque seconde pour...
Je souhaite vous faire partager un livre merveilleux qui rythme mes efforts et mes meilleurs moments : les 4 accords toltèques ! Avant de lire le livre, j’ai lu plusieurs résumés sur internet. Cela semblait tellement simple comme règles de vie et cela...
La réflexologie plantaire va permettre, grâce à des massages et des pressions sur le pied, de relancer la circulation du corps : circulation lymphatique, sanguine, digestive, énergétique. En auto massage, il n'est pas toujours facile de se plier en deux...
L’enfant intérieur. De qui s’agit-il exactement ? Il représente cette partie de vous qui vous guide avec justesse et bienveillance, cet instinct qui dirige votre barque, cette lumière intérieure qui sait où est votre route. Mais s’il existe une telle...
Inspirée par le livre de Raphaëlle Giordano, je parle souvent de la photographie positive à mes clients. Il s’agit de photographier avec ses yeux les belles choses que nous voyons. En nous promenant, nous avons tendance à avoir un œil critique : les passants...
La phrase d’affirmation ou phrase positive est un bon moyen pour déverrouiller nos peurs. La peur est cette petite voix qui nous veut du bien, oui elle veut nous protéger, nous empêcher de nous mettre en échec. Alors, elle nous prévient, nous ramène au...
Robert Dilts a formalisé ce modèle à partir des « niveaux d’apprentissage » de Gregory Bateson. Ce modèle est un outil puissant pour comprendre l’interaction de tout ce qui nous compose et ce qui nous fait agir. Adaptable sur l’individu, l’entreprise...
La motivation n’est pas un acquis. Elle assure la continuité d’une décision ou d’un engagement. Elle est notre force intérieure, elle nous aide à avancer sur le chemin que nous avons choisi. Sans elle, notre projet d’hier nous parait fade et irréalisable....
