/image%2F2590854%2F20220530%2Fob_4deb7d_diapo-1.jpg)
Top articles
-
Les couleurs du bonheur de Anne-Laure Drouard Chanel
Quelle belle idée ! Transformez notre vie en Arc en ciel ! Un peu de soleil, un peu d’eau, il faut peu d’ingrédients à la nature pour faire naître une telle harmonie, une telle douceur de couleurs, une telle unité entre le ciel, la terre et l’air. En...
-
Diluer le stress au quotidien
Dans cette période de craintes et de méfiance, il est important que les émotions de peur ne s'installe pas et ne troublent pas notre équilibre. La peur déstabilise notre système immunitaire et notre système nerveux, notre digestif aussi... La peur est...
-
La lettre énergétique
Lorsque nous nous rendons compte qu'un évènement bloque notre vie et que nous trouvons une personne en particulier à la source de ce blocage ou de cette douleur, nettoyer et panser notre plaie devient incontournable. Mais comment ? Parfois le dire à la...
-
5 raisons d'aimer votre stress
Le stress ! Nous en parlons comme d'une bête noire, d'un horrible moment à passer, d'un état pénible et lourd. Et pourtant, je vous propose ici de l'aimer, de le rencontrer et de vivre avec... et calmement. L'intelligence du stress est indéniable pour...
-
10 postures pour éloigner le mal de dos
Ca tire, ça coince, ça bloque aussi parfois... Pourtant, nous faisons tout ce qu'il faut pour éviter ces douleurs de dos et de cou ! Mais... avons-nous conscience que nous ne savons pas vraiment marcher, s'asseoir, ni monter un escalier ?!? Allez, je...
-
Et de 2 !
Moins 2,5 kg sur la balance ! J'ai fait beaucoup de recherche sur le végétarisme. Depuis longtemps, je souhaite, non pas l'expérimenter, mais le vivre vraiment, sentir le changement et respirer autre chose. Alors j'ai fait des recherches et, pour la première...
-
La gestion des émotions, c'est quoi ?
En réflexologie et en coaching de vie, je travaille énormément sur les émotions. Je réalise à chaque rencontre, à chaque suivi de personnes, à chaque échange qu'elles sont à la base de toutes choses : santé, relationnel, bien-être, épanouissement. Dans...
-
Le brossage à sec
Le brossage à sec est une technique douce et simple, qui ne prend que quelques minutes le matin. Il vous aide à retrouver des jambes légères, une peau avec un joli teint, moins de cellulites et aide également les personnes qui ont facilement la peau qui...
-
Les bonhommes allumettes Selon Jacques Martel
La technique des Bonhommes allumettes a été présenté par Jacques Martel. Elle permet de supprimer les liens négatifs qui nous unissent à une personne, une situation ou à nous même. L’attachement est différent de l’amour. L’attachement provient de nos...
-
Convaincre
Je me suis surprise pendant le confinement à, chaque semaine, donner de l’importance à un verbe particulièrement. Chaque semaine, un autre mot devenait important et me suivait durant plusieurs jours, m’amenant à réfléchir, à philosopher, à peser l’importance...
-
L'alimentation à toutes les sauces
Ouverture du groupe d'échange sur l'alimentation L'objectif est de partager ensemble autour de ce thème très large, en ciblant principalement notre lien avec l'alimentation et nos comportements (hyperphagie, troubles du comportement alimentaire) ainsi...
-
Un bain alcalin calin !
Retrouver de la douceur et se reconnecter à soi, quand on se sent privée de tout et un peu désespérée... Passage difficile ces derniers temps alors je me suis forcée à m'en tenir au plan d'action que je me suis posée. Ou en tout cas, à commencer par quelque...
-
Motivation... WANTED !
Hé oui... J'ai perdu ma motivation...Un we difficile, mes valeurs remises en cause et pouf.... plus rien... alors, je me remet à prendre du chocolat et à regretter. Alors hop ! Je me remet les idées en place. Je recherche quelle valeur je défends en vivant...
-
Mon envie de changement
Je ne suis pas une bloggeuse née mais en tant que thérapeute et surtout en tant que maman et femme, j'éprouve le besoin de partager ce que je sais, ce que je vis, ce que je sens. J'ai commencé un cahier pour m'auto coacher sur mon alimentation et ma vie...
-
Définir ses priorités
Bien démarrer un processus de coaching consiste à bien définir les priorités, les objectifs, sous objectifs et les actions. Pour parfaitement englober l'être humain complexe que nous sommes, je découpe les priorités en 3 pôles : les priorités physiques,...
-
Le Kéfir de fruits, boisson santé
Le Kéfir de fruits, boisson miracle ou Le Plus santé ? Le kéfir de fruits est une boisson obtenue à partir de grains de Kéfir d'eau, de sucre et de citron par la fermentation. Les grains de kéfir sont composés de différentes souches de bactéries organisées...
-
Etre aligné selon Robert Dilts
Robert Dilts a formalisé ce modèle à partir des « niveaux d’apprentissage » de Gregory Bateson. Ce modèle est un outil puissant pour comprendre l’interaction de tout ce qui nous compose et ce qui nous fait agir. Adaptable sur l’individu, l’entreprise...
-
Prendre soin de son enfant intérieur
L’enfant intérieur. De qui s’agit-il exactement ? Il représente cette partie de vous qui vous guide avec justesse et bienveillance, cet instinct qui dirige votre barque, cette lumière intérieure qui sait où est votre route. Mais s’il existe une telle...
-
Nourrir sa motivation
La motivation n’est pas un acquis. Elle assure la continuité d’une décision ou d’un engagement. Elle est notre force intérieure, elle nous aide à avancer sur le chemin que nous avons choisi. Sans elle, notre projet d’hier nous parait fade et irréalisable....
-
La photographie positive
Inspirée par le livre de Raphaëlle Giordano, je parle souvent de la photographie positive à mes clients. Il s’agit de photographier avec ses yeux les belles choses que nous voyons. En nous promenant, nous avons tendance à avoir un œil critique : les passants...
-
La phrase d'affirmation
La phrase d’affirmation ou phrase positive est un bon moyen pour déverrouiller nos peurs. La peur est cette petite voix qui nous veut du bien, oui elle veut nous protéger, nous empêcher de nous mettre en échec. Alors, elle nous prévient, nous ramène au...
-
Dérouillez vous un peu !
Dès le matin, nous sautons de notre lit au réveil ou nous attendons la dernière minute pour se presser en mettant notre réveil en répétition ! Allez, je ne vous jetterais pas la pierre, je suis une spécialiste du réveil difficile ! Le corps est une mécanique...
-
La respiration, une clé de la santé !
Le diaphragme sépare la cavité thoracique (poumons) de la cavité abdominale (organes situés au niveau du ventre). Il joue un grand rôle dans la respiration car sa contraction permet à l’air d’entrer dans les poumons et son relâchement permet l’expiration....
-
Mal de dos, et si la solution était ailleurs ?
Votre dos vous torture ? Il vous rappelle à l’ordre et monopolise votre attention ? Il vous empêche de travailler, de jardiner, de profiter de vos moments de bien-être, de bouger librement ? Cet article est pour vous. En réflexologie, je reçois beaucoup...
-
L'hyperphagie
L'hyperphagie, hyperphagie boulimique ou encore polyphagie, est un trouble alimentaire qui consiste à sur consommer des aliments, sans besoin physiologique ou énergétique particulier. Encore très méconnu, contrairement à l'anorexie ou la boulimie, l'hyperphagie...