Mouvement

A-M-E : Alimentation-Mouvement-Emotions

Le mouvement est, selon moi, avec l'alimentation et les émotions, un des 3 piliers de notre santé et de notre capacité à interagir avec les autres. Par mouvement, je ne parle pas forcément de "sport" ou de "dépenses physiques". Je parle de faire tourner la machine de notre corps, de l'oxygéner, de l'aérer, pour que les rouages ne souffrent pas d'immobilisme.

Je ne suis pas moi-même une grande sportive. Mais j'aime, par exemple, marcher dans la ville et observer les jardins, les décorations pour laisser aller mon imagination et m'inspirer ; ou dans la nature, pour communier avec le vent, les végétaux, les animaux, l'eau pour laisser aller mes soucis dans la douceur des grands espaces. Alors, si vous êtes sédentaires, il ne s'agit pas de révolutionner votre vie en vous mettant subitement à transpirer tous les jours dans voter jogging flambant neuf ; mais juste de réapprendre, dans un premier temps, à faire tourner la machine et à l'aimer poux ce qu'elle est : votre ami pour la Vie !

Bonne lecture ! Et à bientôt !

 

 

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