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Etre aligné selon Robert Dilts

Robert Dilts a formalisé ce modèle à partir des « niveaux d’apprentissage » de Gregory Bateson. Ce modèle est un outil puissant pour comprendre l’interaction de tout ce qui nous compose et ce qui nous fait agir. Adaptable sur l’individu, l’entreprise ou la société, il est un moyen puissant de changement.

En coaching, lors d’un problème sur un niveau particulier, nous travaillons sur le niveau supérieur. Par exemple, nous ne pouvons changer notre environnement mais changer de comportement va impacter notre environnement. Si nous ne sommes pas satisfaits d’un comportement, il faudra alors se pencher sur nos capacités et les développer ; un comportement différent et mieux adapté en découlera alors.

Voyons en détail chaque niveau :

 

L’environnement

Il s’agit de l’espace et du temps. Du contexte dans lequel nous évoluons : le bureau, les amis, la famille, la ville, le quartier, etc… et du temps actuel et celui dont nous disposons.

Quelques questions à vous poser :

  • Où travaillez-vous le mieux ?
  • Où aimeriez-vous voyager ?
  • Quel type d’environnement est bon pour vous ?
  • De quel type de personnes aimez-vous vous entourer ?
  • Quel type de personne vous prend toute votre énergie ?
  • Quelles heures de la journée sont les plus productives pour vous ?

 

 

Les capacités

Au delà de nos compétences, qualités ou aptitudes, il s’agit aussi de la confiance en nous qui en découle. Il s’agit de capacités tellement bien acquises qu’elles en sont naturelles. Pour opérer un changement dans ce niveau, il faut se former, lire, apprendre et surtout expérimenter.

Quelque questions à vous poser :

  • De quelles compétences êtes-vous fier ?
  • Êtes-vous expert d’un domaine qui vous ne vous est pas utile ? Quelle compétence vous serait plus utile ?
  • Connaissez-vous quelqu’un disposant d’une capacité ou attitude que vous voudriez développer ? Comment pouvez-vous apprendre de lui ?
  • Que faites-vous bien selon les personnes qui vous connaissent ? Interrogez les gens autour de vous.
  • Que voudriez-vous apprendre ?
 

Les croyances et valeurs

Encore une fois, au delà des croyances, valeurs, présuppositions et critères, il s’agit aussi des ressentis, des motivations et de nos vibrations. Les bonnes croyances viennent de notre identité ; elles nous mettent en valeur, nous dynamisent et nous font avancer. Les croyances limitantes, celle qui nous empêchent d’avancer, proviennent souvent des niveaux inférieurs, de malveillance de l’environnement, de mauvaises expériences, d’échec. Les valeurs découlent de nos croyances.

Quelques questions à vous poser :

  • Quels facteurs sont importants pour vous dans la situation actuelle ?
  • Qu’est-ce-qui est important pour les autres ?
  • Que pensez-vous être vrai ou faux ?
  • Quand dites-vous « Je dois », « Je devrais », « Je ne dois pas », « Je ne devrais pas » ? Quelles croyances se cachent derrière ces mots ?
  • Quelles sont vos croyances au sujet de cette personne ou de cette situation ? Vous sont-elles utiles ? Quelles autres croyances vous seraient plus utiles ?
  • Quelles croyances aurait une autre personne si elle se mettait à votre place ?
 

L’identité

L’identité est notre nature unique. 7 milliards sur terre et chacun est unique ! Il s’agit également de notre notre rôle clé, notre mission.

Quelques questions à vous poser :

  • En quoi est-ce que ce dont vous faites l’expérience est une expression de qui vous êtes ?
  • Quel genre de personne êtes-vous ?
  • Comment vous décrivez-vous ?
  • Quelles étiquettes mettez-vous sur les autres ?
  • Comment les autres vous décrivent-ils ?
  • Les autres vous voient-ils comme vous le souhaitez ?
  • Quelles images, sons et sensations viennent à votre esprit lorsque vous pensez à vous-même ?
 

La spiritualité, le sens

Il s’agit du niveau le plus élevé, ce qui va au delà de soi, notre contribution à plus grand que soi, le monde, un pays, une société, un communauté, une entreprise, une famille.

Quelques questions à se poser :

  • Pour quelle raison êtes-vous là ?
  • Quelle est votre contribution aux autres ?
  • Quelles sont vos forces utiles au monde ?
  • Comment souhaitez-vous que les autres se rappellent de vous après votre mort ?

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) travaille sur 3 niveaux : Croire, Pouvoir, Faire.

En coaching, nous accompagnons quelqu’un à FAIRE autrement mais pas à ETRE autrement. Être aligné, c’est trouver un équilibre dans chaque niveau et une cohérence entre chaque niveau.

Être aligné, c’est être un tout.

 

Pour des séances de coaching ou de réflexo-coaching, n’hésitez pas à me contacter. En coaching Ouverture ou en cheminement sur plusieurs séances, découvrez vous autrement et trouvez votre alignement.

Sur RV au 06.71.93.32.65 à Erstein

😉

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